Москва 24

Общество

16 октября, 10:50

Диетологи рассказали, от каких продуктов стоит отказаться при головной боли

Фото: depositphotos/photofriday

Диетологи рассказали, употребление каких продуктов питания следует ограничить при головной боли. Об этом сообщает La Vanguardia.

Специалисты Сандра Бакера и Альваро Санчес рассказали, что головная боль может возникнуть по многим причинам, поэтому при периодических головных болях необходимо обратиться к врачу. По словам экспертов, зачастую с симптомом можно справиться с помощью изменения привычек, образа жизни, диеты.

Например, стоит ограничить употребление голубых сортов сыра, в которых содержится много гистамина – производного аминокислоты гистидин. Из-за этого эксперты советуют не налегать на цитрусовые, оказывающие сосудорасширяющий эффект. Кроме того, причиной возникновения головной боли, по мнению диетологов, может стать чрезмерная любовь к кофе. Кстати, специалисты предупреждают: сокращение употребления кофеина также может вызвать головную боль.

В список продуктов, которые стоит ограничить, вошли также авокадо, красное вино, колбасные изделия.

Диетолог Сандра Бакера подчеркивает: людям, у которых часто болит голова, нужно есть чаще.

"Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше", – пояснила специалист.

Ранее эксперт рассказала, какой хлеб самый полезный для организма человека. Врач-диетолог посоветовала обратить внимание на изделия из цельнозерновой муки.

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес на удаленке

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать